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いざマインドフルネスをやってみようと思ってもどうやるかわからない・・・ そんな人のためにマインドフルネスのやり方をまとめました。 マインドフルネスは瞑想のように静かに行うものだけでなく、食べながらや歩 ...

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科学的根拠に基づくマインドフルネスの効果をまとめました。マインドフルネスの効果は幅広く多岐にわたります。 今回は多くの人が関心のありそうなダイエット効果・免疫力の向上・集中力の向上に絞って紹介します。 ...

Mindlandとは 『マインドフルネスへの最善の道を切り開いて瞑想に対して報酬を与えるマインドフルネス＆獲得アプリ』（公式Discordより引用） Mindlandは簡単に言うと瞑想して稼げるアプリ ...